首から上のエステ

頭皮マッサージエステ

いらいらが溜まってきたときに頭皮マッサージをすると、顔が引き締まるというきれい効果もあります。 マッサージ効果により、顔まわりの血行がよくなります。 ブラッシングの際には、天然毛のブラシを使うのがオススメです。 最近は、手ぐしで整えるだけのヘアスタイル全盛で、あまりブラッシングをしない人が多いのではないでしょうか？ 丹念にブラッシングするだけでも、血液増進効果があり、気分もすっきりします。

やりかた

1. クシどおりをよくするために、あらかじめ毛先をとかしておく。 前から後ろへとブラッシングする。
2. 顔のヨコから後ろへとブラッシングする。 反対側も同じように行う。
3. 頭の後ろから前側へとブラッシングする。

耳マッサージエステ

いつでもどこでもできる、美肌効果抜群のお手軽エステです。 マッサージするときは、力を入れすぎず、気持ちいいと感じるくらいの強さで。

やりかた

1. 耳の上側ををつまんで、円を書くようにしてまわす。
2. 耳全体を揉みほぐす。反対側の耳も同じようにマッサージする。

顔のリンパマッサージエステ

わざわざマッサージの時間をとらなくても、洗顔やスキンケアの時に、この手の動きを意識するだけでOK むくみで困ったときはもちろん、普段のお手入れの中にも取り入れてみてください。

やりかた

1. 頬を円を描くようにマッサージした後、小鼻の周りを小さな円を描くようにマッサージする。
2. そのまま鼻すじを通って眉間に手を移動させ、ここちいいと感じるくらいの強さでマッサージする。
3. 手をこめかみに移動させ、ぐっと押さえた後、フェイスラインに沿って手を移動させていく。
4. 耳の下から鎖骨に向かって首筋をさする。
5. 喉仏の下のあたりを、指先で軽く揉みほぐす。

流れにそったマッサージ

顔には数十種類以上の筋肉があり、目や口などの表情を作る筋肉が、いわゆる表情筋とよばれるもの。 シワは筋肉の流れに垂直にできるもの。 顔をマッサージするときは、筋肉の流れに沿ってマッサージを行うのが基本。

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